„Das Ziel der gewaltfreien Kommunikation ist nicht Menschen und ihr Verhalten zu ändern um unseren Willen durchzusetzen, sondern Beziehungen aufzubauen, die auf Ehrlichkeit und Empathie basieren, die schließlich die Bedürfnisse aller erfüllen.“
(Marshall B. Rosenberg)
Willst Du nett oder ehrlich sein? Möchtest Du recht haben oder glücklich sein? Willst du anderen gefallen oder deinen eigenen Weg gehen. Ich zeige dir einen Weg auf, wie du von alldem beides haben kannst. Mit GFK bist Du Teil der Lösung.
In dem Moment, wo wir uns von der Vorstellung lösen, dass es andere Menschen und Situationen sind, welche einer Veränderung bedürfen, damit wir uns besser fühlen und unsere Probleme lösen können, erreichen wir eine große Freiheit. Wir können andere Menschen und bestimmte Umstände nicht ändern, wir können jedoch über die Fokussierung auf unsere eigenen Bedürfnisse unseren Blickwinkel und unsere Bewältigungsstrategien verändern.
Der Fokus auf die eigenen Bedürfnisse schließt die Anliegen der anderen nicht aus. Das Kernstück der GFK ist die Empathie, welche sich in dem Bemühen um ein tiefes Verständnis uns Selbst und anderen gegenüber ausdrückt. Wenn wir die Verbindung zu uns verlieren ist es schwer, den Alltag authentisch und souverän zu meistern und die Verbindung zu anderen Menschen aufrecht zu erhalten. Andererseits ist es gegenwärtig eine große Herausforderung in Verbindung mit sich selbst bleiben. Die persönlichen, gesellschaftlichen, beruflichen und globalen Anforderungen sind vielfältig und lassen mitunter wenig Raum für Dinge jenseits von Rationalität, Pragmatismus, Funktionalität und Beschleunigung.
Eine Klarheit und Stärke zu erlangen, welche auf unseren Bedürfnissen und Werten wurzelt, kann zunächst mühsam, mitunter schmerzhaft und vielleicht sogar abschreckend sein. Es ist jedoch diese Klarheit, welche unseren Verhaltens- und Handlungsspielraum erweitert und uns unseren Zielen näherbringt, ohne dabei die Verbindung zu uns und unseren Mitmenschen sowie deren Ziele aus den Augen zu verlieren.
In einem GFK – Coaching begleite ich dich mit verschiedenen Methoden aus der gewaltfreien Kommunikation, welche sich bei Bedarf mit verschiedenen Coachingtools kombinieren lassen, und der Klärung von persönlichen wie beruflichen Anliegen dienlich sein können.
Solltest du weniger als ein Coaching benötigen, habe ich hier ein kleineres Format für dich:
GFK Kurzzeitcoaching „Empathische Zeit“
Dieses Kurzzeitcoaching bietet dir die Möglichkeit, dich auf schwierige oder emotionale Gespräche so vorzubereiten, dass du ruhig, klar und authentisch bleiben kannst. Der Fokus liegt auf der emotionalen Selbstregulation mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation. Dieses Coaching bietet dir den Raum, alle Gedanken, Interpretationen und Sorgen rund um das bevorstehende Gespräch offen auszusprechen. Gemeinsam identifizieren wir die zugrundeliegenden Gefühe und Bedürfnisse, um eine innere KLarheit zu schaffen.
Durch diesen Prozess wirst du befähigt, mit emotionalen Herausforderungen im Gespräch besser umzugehen und respektvoll und einfühlsam zu kommunizieren, ohne die Kontrolle über die eigenen Emotionen zu verlieren.
Ziel des Coaching ist es, dich darin zu unterstützen zentriert und selbstbewusst in das Gespräch zu gehen und eine klare und wertschätzende Atmosphäre zu schaffen.